Как эмоции влияют на здоровье?

Понедельник, 24.10.2022, 10:33:23

Многочисленные исследования последних десятилетий подтверждают наличие тесной связи между эмоциональными состояниями и физическими болезнями. Об этом читателям «Нового пенсионера» рассказывает преподаватель департамента психологии и развития человеческого капитала Финуниверситета Игорь Белогруд.

Могут ли положительные эмоции исцелять? А отрицательные – вредить здоровью? Насколько наше душевное состояние может оказывать влияние на течение болезней?

На своем жизненном опыте мы видим, что в «здоровом теле – здоровый дух». И всегда стремимся донести до заболевшего некие позитивные известия. И такая эмпирика подтверждает позицию что практически все базовые эмоции имеют соматический коррелят.

За примерами далеко ходить не надо. Например, страх вызывает беспокойство, опасения, тревожность. При этом сразу же запускаются физиологические реакции: растет артериальное давление, сердцебиение, расширяются зрачки, повышается уровень сахара в крови и т.д. Интересно, что все люди испытывают одинаковые физиологические реакции, независимо от нашего возраста, пола или культуры. Но надо отметить, что, если в молодом возрасте такие изменения не оказывают существенного вреда здоровью и могут быть даже полезны, поскольку значительно мобилизуют все реакции организма, то в преклонном возрасте такие реакции уже весьма нежелательны.

Весьма показательны исследования, проведенные в Университете Аалто в Финляндии, когда более 700 человек попытались определить, где в своем теле они воспринимали воздействие первичных эмоций (таких как гнев, радость, печаль и удивление) и даже более сложных эмоций (таких как тревога, любовь, счастье, презрение, гордость и стыд).

Участников помещали перед белым человеческим силуэтом, и их задачей было раскрасить участки тела, где они больше всего испытывали эмоции. Красным они должны были указать области, где ощущения были более интенсивными, а синим — те, где активация была меньше.

Эмоции и здоровье

Кстати, и вам советую провести такой опыт. Нарисуйте простенькую картинку себя самого и попробуйте отметить – где проявится ваша эмоция. Такое простенькое упражнение позволит Вам в некоторой степени контролировать эмоцию, а возможно и оказывать воздействие на нее.

Удивительно, но большинство испытуемых сошлись во мнениях по цветным областям. Например, положительные эмоции, такие как счастье, гордость и любовь, вызывали чувства, которые распространялись практически по всему телу. Эти эмоции словно переполняли участников исследования.

Наоборот, негативные эмоции, такие как стыд, тревога и презрение, чаще определялись в верхней части нашего тела. И это вполне понятно, поскольку именно там расположены жизненно важные органы, участвующие в соматических реакциях, связанных с этими состояниями.

Особенно интересным является случай депрессии, при котором участники не отмечали какую-либо конкретную область красным цветом, поэтому карта, соответствующая этому ощущению, полностью синего цвета.

Исследователи делают вывод, что каждая эмоция влияет на наше тело по-разному, активируя разные области, поэтому было бы разумно предполагать, что, когда эти эмоциональные состояния сохраняются в течение длительного периода времени, они могут нанести вред нашему телу, что может привести к развитию некоторых заболеваний.

С другой стороны, есть эмоции, которые помогают нам исцелиться или предотвратить различные проблемы со здоровьем.

В этом смысле достаточно привести одно из крупнейших проведенных исследований оптимизма и счастья по отношению к качеству жизни и долголетию. Изучив более трех тысяч пожилых людей в течение восьми лет, исследователи обнаружили, что самые оптимистичные и счастливые люди не только имели большую продолжительность жизни, но и меньше болели и вели более содержательный образ жизни.

Чего и нам всем хотелось бы пожелать…

По материалам иностранной прессы

Рубрика:
Психология

Метки:
За рубежом Здоровье Психология

Быстрая навигация: На главную

Похожее

Искренняя благодарность и здоровье. Есть ли связь?

Четверг, 17.11.2022, 13:11:01,

Проблемы со сном? Помогут... хорошие привычки

Понедельник, 14.11.2022, 12:44:26,

Снятие стресса и личностный рост: участники «Московского долголетия» делятся впечатлениями о занятиях по психологии

Среда, 09.11.2022, 13:22:08,

«О одиночество, как твой характер крут!» Кто поможет его победить?

Среда, 02.11.2022, 10:34:26,

Как эмоции влияют на здоровье?

Понедельник, 24.10.2022, 10:33:23,

Столичный психолог рассказала о влиянии окружающей среды на эмоциональное состояние людей

Четверг, 15.09.2022, 09:40:21,

Как снять напряжение и почувствовать спокойствие?

Четверг, 04.08.2022, 13:41:44,

Как справиться с эмоциями и продолжать работать

Понедельник, 28.02.2022, 08:19:37,

Время мудрости: столичный психолог рассказала, как провести осень на позитиве

Четверг, 07.10.2021, 10:59:38,

Страхи, которые мешают наслаждаться жизнью после 55 лет: мнение психолога

Вторник, 21.09.2021, 11:54:52,

Профилактика возрастной деменции: когда начинать и что делать?

Понедельник, 26.07.2021, 18:02:26,

Ход конем: как шахматы помогают сохранять когнитивные функции пожилых людей

Четверг, 22.07.2021, 19:27:17,

Ещё Рубрика

Советские песни

00:00:00

Фотогалереи

Эксклюзивы

Гастроскопия – это не страшно. Новые современные методы исследования (07.12.2022) Чтобы старость была в радость – смотри на жизнь веселей (01.12.2022) Возрастное упрямство: наберитесь терпения (25.11.2022) Добрая инициатива ПФР по созданию по всей России центров общения для людей старшего поколения (22.11.2022) Как дожить до пенсии в добром здравии (21.11.2022) Искренняя благодарность и здоровье. Есть ли связь? (17.11.2022) Проблемы со сном? Помогут... хорошие привычки (14.11.2022) Научиться экономить никогда не поздно (09.11.2022) Виды сосудистых заболеваний: причины, симптомы, профилактика, лечение (03.11.2022) «О одиночество, как твой характер крут!» Кто поможет его победить? (02.11.2022) Как эмоции влияют на здоровье? (24.10.2022) Хруст в суставах. Опасен или нет? (05.10.2022) Как на здоровье пожилых людей влияют перепады температуры? (04.10.2022) Лишний вес vs дефицит веса (24.08.2022) Как не потерять легкую походку (23.08.2022) Врачи Маммологического центра L7 рассказали, как диагностировать рак молочной железы на ранней стадии (01.07.2022) Социальное страхование: старые вопросы, новые ответы (24.06.2022) Вакцинироваться или не вакцинироваться? (30.04.2022)

Ещё

Рубрики и метки


Поддержка и партнеры