Как эмоции влияют на здоровье?

Понедельник, 24.10.2022, 10:33:23

Многочисленные исследования последних десятилетий подтверждают наличие тесной связи между эмоциональными состояниями и физическими болезнями. Об этом читателям «Нового пенсионера» рассказывает преподаватель департамента психологии и развития человеческого капитала Финуниверситета Игорь Белогруд.

Могут ли положительные эмоции исцелять? А отрицательные – вредить здоровью? Насколько наше душевное состояние может оказывать влияние на течение болезней?

На своем жизненном опыте мы видим, что в «здоровом теле – здоровый дух». И всегда стремимся донести до заболевшего некие позитивные известия. И такая эмпирика подтверждает позицию что практически все базовые эмоции имеют соматический коррелят.

За примерами далеко ходить не надо. Например, страх вызывает беспокойство, опасения, тревожность. При этом сразу же запускаются физиологические реакции: растет артериальное давление, сердцебиение, расширяются зрачки, повышается уровень сахара в крови и т.д. Интересно, что все люди испытывают одинаковые физиологические реакции, независимо от нашего возраста, пола или культуры. Но надо отметить, что, если в молодом возрасте такие изменения не оказывают существенного вреда здоровью и могут быть даже полезны, поскольку значительно мобилизуют все реакции организма, то в преклонном возрасте такие реакции уже весьма нежелательны.

Весьма показательны исследования, проведенные в Университете Аалто в Финляндии, когда более 700 человек попытались определить, где в своем теле они воспринимали воздействие первичных эмоций (таких как гнев, радость, печаль и удивление) и даже более сложных эмоций (таких как тревога, любовь, счастье, презрение, гордость и стыд).

Участников помещали перед белым человеческим силуэтом, и их задачей было раскрасить участки тела, где они больше всего испытывали эмоции. Красным они должны были указать области, где ощущения были более интенсивными, а синим — те, где активация была меньше.

Эмоции и здоровье

Кстати, и вам советую провести такой опыт. Нарисуйте простенькую картинку себя самого и попробуйте отметить – где проявится ваша эмоция. Такое простенькое упражнение позволит Вам в некоторой степени контролировать эмоцию, а возможно и оказывать воздействие на нее.

Удивительно, но большинство испытуемых сошлись во мнениях по цветным областям. Например, положительные эмоции, такие как счастье, гордость и любовь, вызывали чувства, которые распространялись практически по всему телу. Эти эмоции словно переполняли участников исследования.

Наоборот, негативные эмоции, такие как стыд, тревога и презрение, чаще определялись в верхней части нашего тела. И это вполне понятно, поскольку именно там расположены жизненно важные органы, участвующие в соматических реакциях, связанных с этими состояниями.

Особенно интересным является случай депрессии, при котором участники не отмечали какую-либо конкретную область красным цветом, поэтому карта, соответствующая этому ощущению, полностью синего цвета.

Исследователи делают вывод, что каждая эмоция влияет на наше тело по-разному, активируя разные области, поэтому было бы разумно предполагать, что, когда эти эмоциональные состояния сохраняются в течение длительного периода времени, они могут нанести вред нашему телу, что может привести к развитию некоторых заболеваний.

С другой стороны, есть эмоции, которые помогают нам исцелиться или предотвратить различные проблемы со здоровьем.

В этом смысле достаточно привести одно из крупнейших проведенных исследований оптимизма и счастья по отношению к качеству жизни и долголетию. Изучив более трех тысяч пожилых людей в течение восьми лет, исследователи обнаружили, что самые оптимистичные и счастливые люди не только имели большую продолжительность жизни, но и меньше болели и вели более содержательный образ жизни.

Чего и нам всем хотелось бы пожелать…

По материалам иностранной прессы

Рубрика:
Психология

Метки:
За рубежом Здоровье Психология

Быстрая навигация: На главную

Похожее

Как выбрать подарок для пожилого человека?

Понедельник, 25.12.2023, 09:57:59,

Как избавиться от страха, тревоги, апатии и стресса – 10 способов, доступных каждому

Среда, 25.10.2023, 09:57:38,

Долой стереотипы о жизни пожилых людей. Часть 8. Пожилые – плохие водители

Понедельник, 31.07.2023, 08:59:18,

Вебинар «Конфликты в пожилом возрасте. Возможности психологической помощи»

Пятница, 02.06.2023, 07:45:26,

Любовь, забота и стремление понять – лучшее лекарство от обид и капризов пожилых людей

Понедельник, 22.05.2023, 11:07:38,

«Если у вас нет собаки... Думайте сами, решайте сами – иметь или не иметь!»

Пятница, 28.04.2023, 16:58:30,

Приметы и суеверия: безобидное чудачество или опасная привычка?

Среда, 26.04.2023, 12:43:16,

Предпенсионер меняет профессию

Вторник, 14.03.2023, 10:33:44,

Синдром «Семёна Семёныча» и как с ним боротьcя

Понедельник, 06.02.2023, 09:52:34,

О чем и как лучше всего разговаривать с пожилыми людьми?

Пятница, 13.01.2023, 09:40:14,

Искренняя благодарность и здоровье. Есть ли связь?

Четверг, 17.11.2022, 13:11:01,

Проблемы со сном? Помогут... хорошие привычки

Понедельник, 14.11.2022, 12:44:26,

Ещё Рубрика

Советские песни

00:00:00

Фотогалереи

Эксклюзивы

Весенняя астения: пришла весна, да не для всех красна… (26.03.2024) Не все интернет-магазины одинаково полезны. Хитрые схемы и ловушки фальшивых сайтов (19.03.2024) Вы уверены, что слышите голос друга? А может быть это мошенник! (15.03.2024) 8 марта: время сказать спасибо всем девочкам любого возраста за то, что они есть (06.03.2024) Советы гериатра: как порадовать подарком любимую бабушку (05.03.2024) На "Госуслугах" вас ждёт... мошенник. Разве это возможно? (04.03.2024) Как избавиться от храпа? (04.03.2024) Что делать если кружится голова и что это может означать (27.02.2024) Лотерея по телефону: всегда выигрывает мошенник (27.02.2024) «Мама, я в беде! Срочно вышли денег» (21.02.2024) Как сохранить печень здоровой? (14.02.2024) Как нас могут ограбить с помощью SMS-сообщения? (13.02.2024) Телефонное мошенничество и персональные данные (07.02.2024) Телефонное мошенничество: предупрежден, значит вооружён (30.01.2024) «Открой мне тишь своих библиотек» или чтение как лекарство (17.01.2024) Как победить тревогу (11.01.2024) Гипертония – один из самых опасных врагов человека (28.12.2023) Как выбрать подарок для пожилого человека? (25.12.2023)

Ещё

Рубрики и метки


Поддержка и партнеры