В геронтологических центрах жители укрепляют здоровье с помощью занятий спортом

В геронтологических центрах оборудованы спортивные залы. Здесь есть тренажеры, шведские стенки, теннисные столы, бильярд и другой инвентарь, который необходим для поддержания физической формы людей старшего поколения.

«Активность важна в любом возрасте. В зрелости тоже рекомендуется больше двигаться. Так улучшается состояние организма», — отметил инструктор ЛФК Геронтологического центра «Восточный» Александр Мазикин.

В учреждениях живут люди разных профессий. В том числе есть те, кто посвятил себя спорту. Они привыкли к постоянному движению и насыщенному графику. Однако некоторые из них в силу возраста или состояния здоровья не могут вести привычный образ жизни. В таких случаях у людей «серебряного» возраста возникают негативные чувства и эмоции. Тогда на помощь приходят психологи.

«Важно фокусироваться на положительных моментах, говорить о том, как спорт помог в жизни, какие позитивные качества развил и каких успехов достичь», — отметила психолог Геронтологического центра «Восточный» Валерия Бублий.

Специалисты также отмечают, что дух соперничества и желание испытать вкус победы сохраняется у спортсменов на протяжении жизни. В «серебрянном» возрасте испытать эти эмоции можно во время настольных или интеллектуальных игр.

Поддержка единомышленников, общение по интересам также необходимо старшему поколению. В социальных учреждениях сотрудники помогают объединиться людям с общими увлечениями, вовлекают их в мероприятия, где участники могли бы почувствовать свою значимость, применить навыки и умения, проявить лидерские качества.

Нина Ивановна Карпова, жительница Геронтологического центра «Восточный», начала спортивную карьеру, когда училась в восьмом классе. Она занималась баскетболом, потом – гандболом, где и добилась высоких результатов. Женщина – мастер спорта СССР, в арсенале ее наград десятки призовых мест. Она с трепетом вспоминает свои молодые годы.

«Благодаря спорту, моя жизнь сложилась успешно: обрела хороших друзей, прекрасную работу», - с улыбкой рассказывает Нина Ивановна.

Вместе с командой спортсменка часто выезжала на соревнования и сборы в другие города и республики Советского Союза. Одна из игр проходила в Прибалтике. Погода в тот день была дождливая, поле – скользкое, но настрой у девушек был на победу, и ничто не могло стать помехой. В команде между девушками были теплые отношения, и уже, завершив спортивную карьеру, они продолжали общение, с некоторыми напарницами жительница социального дома до сих пор поддерживает связь.

Сегодня Нина Ивановна также полна сил и энергии. Она с оптимизмом смотрит на жизнь и активно проводит время в геронтологическом центре. Пенсионерка входит в Совет ветеранов, освоила современную технику, любит прогулки на свежем воздухе, занимается в спортзале. По словам Нины Ивановны, в геронтологическом центре есть все необходимое, чтоб поддерживать свое эмоциональное и физическое здоровье. Женщина до сих пор следит за новостями спорта. Большое удовольствие она получает от турниров по художественной гимнастике.

«Это совершенно необыкновенно! Смотрю на выступления и понимаю, сколько тяжелого труда стоит за каждым элементом. Желаю каждому найти что-то интересное для себя. Нужно постоянно работать, преодолевать трудности и идти к цели. Когда получается задуманное, ощущения непередаваемые», - отмечает Нина Ивановна.

В Москве работают 8 геронтологических центров с филиалами. Мультидисциплинарная команда обеспечивает качественный уход и помощь проживающим. Занятия спортом в социальных учреждениях являются одним из средств реабилитации и поддержания физического здоровья пожилых людей. Проконсультироваться по вопросам получения путевки в соцучреждение можно круглосуточно по телефону: 8 (495) 276-11-55. Обращения также принимаются по электронной почте: Socialdom@mos.ru.

На фото: Нина Карпова, тренер по гандболу, ГЦ «Восточный»