Специалисты столичной соцзащиты рассказали, как поддерживать физическую активность маломобильным людям

Лечебная физкультура показана практически всем людям с двигательными или когнитивными нарушениями, повреждением нервной системы. Помощник по уходу или родственник могут организовать условия для занятий физкультурой в домашних условиях и подготовить маломобильного человека к проведению процедуры – переместить его в необходимое положение, морально поддержать и мотивировать на занятия.

Правильный настрой маломобильного человека важен, ведь готовность выполнять просьбы специалиста повышает эффективность упражнений и упрощает работу реабилитолога. Важно уметь отличать простое нежелание заниматься от реального плохого самочувствия. Противопоказаниями для физкультуры могут быть сильные боли, инфекционные заболевания, температура.

Для маломобильных людей можно выделить такие направления как лечебная гимнастика, пассивная гимнастика, упражнения в воде и лечение положением.

Лечебная гимнастика состоит из физических упражнений, которые подбираются индивидуально совместно с врачом. К ней прибегают частично ограниченные в мобильности люди. Тренеры отмечают, что в большинстве случаев у занимающихся происходит эмоциональная разрядка во время упражнений, после чего они охотнее идут на контакт и реже отказываются от еды или процедур.

Для полностью обездвиженных людей обязательно проводится пассивная гимнастика с помощью сиделки, медсестры или обученного родственника. Это сгибание конечностей, повороты головы и другие упражнения с учетом заболевания маломобильного человека. Комплексы пассивных упражнений могут выполняться два-три раза в день, они помогают избежать затвердевания суставов и других серьезных осложнений.

Если есть возможность и рекомендация врача, то стоит обращаться к упражнениям в воде – гидростатическое давление способствует усилению деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Вода оказывает механическое, химическое и терморегулирующее воздействие. Как отмечают специалисты по уходу, эмоциональное состояние также улучшается после водных занятий.

Их частота может быть от трех до пяти раз в неделю, но, например, во время восстановления после травмы, последствий инсульта врач может рекомендовать пациенту ежедневные упражнения. В определении характера активности большое значение играет физическое состояние или натренированность самого человека. Можно провести нагрузочные тесты, чтобы определить объем и частоту нагрузки.

Лечение положением – это помещение человека в непривыченое положение с помощью специальных приспособлений. Для метода часто используются лонгеты для разгибания согнутой конечности, повязки и шины – для создания напряжения в малоподвижных мышцах. При использовании этого метода лечения необходимо соблюдать рекомендации врача и регулярно выполнять все предписания.

Подробно о роли ухаживающего в оказании помощи при проведении лечебной физкультуры и его взаимодействии со специалистами-реабилитологами можно узнать на курсах и тренингах симуляционного центра.

Симуляционный центр работает на базе Научно-практического геронтопсихиатрического центра. Его основная задача — обучение профессиональному уходу сотрудников системы соцзащиты и москвичей, которые заботятся о тяжелобольных родственниках. Для них специалисты центра разработали образовательные программы и тренинги, направленные на формирование и закрепление практических навыков. Обучение строится по модульной системе: слушатели получают те навыки, которые им необходимы. Узнать подробную информацию и записаться на занятия можно на сайте симуляционного центра.