Тревожность является одним из наиболее распространенных расстройств у пожилых людей и оказывает влияние на физическое, психическое и эмоциональное здоровье пожилых людей. Многих беспокойство и разные фобии мучают постоянно, а это может привести к когнитивным нарушениям, ухудшению физического здоровья и даже к инвалидности.
Исследование, проведенное в доме-интернате среди лиц старше 60 лет показало что:
- повышенный уровень тревожности был выявлен у 63%;
- средний уровень тревожности характерен для 34%;
- низкий уровень тревожности имеет 3% испытуемых.
Такой высокий уровень тревожности несомненно, неблагоприятно влияет на качество жизни пожилых людей, снижает уровень умственной деятельности; лишает их уверенности в себе.
Тревога у пожилых людей является распространенным расстройством и обычно имеет стойкий и продолжительный характер. Если оставить их без внимания, то их последствия будут тем сильнее, чем дольше проходит время без надлежащего лечения.
Исследователи связывают тревогу в пожилом возрасте со значительным количеством негативных последствий, в том числе:
Физические: ухудшение способностей, повышенный риск сердечных заболеваний, мышечные боли.
Психические: неоправданная раздражительность, стойкая нервозность, проблемы с концентрацией внимания, чувство неудовлетворенности, когнитивные нарушения, недомогание и т. д.
Поведенческие: агрессия, склонность к самоизоляции, повышенная возбудимость и т.д.
Существует ряд факторов, которые могут влиять на предрасположенность пожилого человека к повышенной тревожности, например:
- наличие одного или нескольких хронических заболеваний;
- различные фармакологические методы лечения;
- болезненные, травмирующие или скорбящие переживания;
- обиды и эмоциональные уязвимости;
- регулярные стрессовые ситуации.
Чем больше таких факторов, тем выше вероятность развития тревожного расстройства. Если риски высоки, необходимо обратиться к врачу.
Важно своевременно и регулярно проводить действия, которые помогают предотвратить появление тревоги у пожилых людей. Среди советов, которые дают медицинские работники, чтобы избежать появления этого состояния, можно выделить:
- Ежедневные физические упражнения: главное избегать сидячего образа жизни.
- Необходимость правильно расставить приоритеты задач: упорядочить то, что мы должны сделать, в соответствии с их важностью, чтобы не впадать в переутомление или стресс.
- Беседы о ваших тревогах: если мы обнаружим ситуацию, которая нас напрягает или беспокоит, сообщение об этом доверенному лицу может облегчить это чувство или помочь нам понять, как справиться с проблемой.
- Важно не оставаться в одиночестве: поддержание социальных отношений или участие в группе помогает предотвратить нежелательное одиночество, фактор риска тревоги у пожилых людей.
- Самостоятельность: проведение мероприятий по улучшению и поддержанию своей независимости от окружающих помогает улучшить свое самоощущение в пожилом возрасте.
- Хобби. Проводить интересно время или открывать для себя новые хобби — это хороший способ отвлечься от тревожных раздумий.
С помощью этих простых мер можно снизить риск развития тревожных расстройств, а также предотвратить определенные проблемы эмоционального здоровья, которые могут спровоцировать это состояние.
По материалам отечественной и зарубежной прессы
Илл. Франсиско Гойа, Капричос, фрагмент
Рубрика:
Экспертиза
Подпишитесь на нашу новостную рассылку, чтобы первыми получать самые интересные новости пенсионной системы в России, статьи по вопросам законодательства и права, информацию о благотворительных и социальных программах, обзор культурных, спортивных, зарубежных и других новостей.
Быстрая навигация: На главную